美眉们福利来喽~~

润肤养颜偏方：

1.调理皮肤粗糙暗黄：
糙米200克，红枣50克，白糖适量；将糙米、红枣一起熬粥服用，加入适量的白糖。

每日1剂，坚持使用，可以改变皮肤粗糙、干燥的状况，为皮肤带来更多水分。

2.淡化黑眼圈：
薏米、绿茶个适量；将薏米、绿茶混合后，敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿。
花生酱润肤方：花生酱适量；将花生酱涂在膝和手肘等易于干燥部位，10分钟后抹去，再用温水洗净。

3.收缩毛孔：
凉绿茶适量；将凉绿茶当洁肤水，浸湿棉片后擦拭皮肤，其中的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

4.辅助治疗手足皲裂：
取甘油、甘草酊各50克，枣泥30克；将枣泥与甘油、甘草酊混调成糊状，贮瓶备用。

将手足用温水浸泡后擦干，涂以润肤膏。重症者可用刀片刮薄皮肤角质层，再涂润肤膏，每日1次，疗效显著。

饮食宜忌：

从中医角度讲，要进行饮食美容，需要遵循饮食勿偏、饮食勿过、饮食有宜忌等保健原则。

生活中经常吃芝麻、黄豆、小麦、苹果、西蓝花、银耳、白萝卜、西红柿、蜂蜜、豌豆、三文鱼、海带、甘薯、蹄掌类食物，

这些都是滋润肌肤的佳品。

健康贴士：
睡眠不足的人，常出现皮肤表面微血管血液循环瘀滞现象，使皮肤变得颜色晦暗或苍白；

睡眠不足，也会直接影响内分泌，使体内成长激素分泌减少，皮肤新陈代谢停滞，皮肤老化干涩；

睡眠不足，还会加深皮肤皱纹。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜2点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

皮肤的新陈代谢作用会于深夜1点至3点之间达到巅峰，

因此若能于晚间10点左右就寝，便可正好于进入深度睡眠时间带时，让各种生理作用达到最佳效果。

若是无法在每天晚上10点就寝，起码也要尽量保持固定的就寝时间。

生活如能维持一定的规律，身体自然而然也会产生规律性，而一旦建立起身体的规律性，

皮肤原来所具有的再生能力便可以因此强化，如此便让我们时时保有健康滋润的肌肤。